Kaygı, bizi günlük yaşamda karşılaştığımız sorunlarla başa çıkmaya hazırlar ve daha hızlı karar vermemize ortam hazırlar. Endişe aslında beynin gerginliğe tepki verme ve bizi olası tehlikelere karşı uyarma şeklidir. Ancak telaş ve telaşın aşırılığı panik halimizi tetikleyebilir ve günlük aktivitelerimizin devamını kesintiye uğratabilir.
KAYGI BOZUKLUĞUNUN BELİRTİLERİ NELERDİR?
-
Gergin, huzursuz, paniklenmiş hissetmek,
-
nefes darlığı, ağız kuruluğu,
-
Sanki kötü bir şey olacakmış gibi acele etmek,
-
Çok hızlı kalp atışı,
-
asiri terleme,
-
ellerinde titreme,
-
Odaklanma, konsantrasyon sorunları,
-
hazımsızlık,
-
Kaygıyı tetikleyecek etkilerden kaçınma durumu,
-
Uyku sorunları en önemli belirtilerden biri olarak kabul edilebilir.
ANKSİYETE BOZUKLUĞUNUN NEDENİ NEDİR?
Anksiyete bozukluklarının kesin nedeni bilinmemektedir. Ancak travmatik olaylar ve genetik faktörlerin anksiyete bozukluğunun en yaygın nedenleri arasında olduğunu söylemek mümkündür.
Anksiyete bozukluklarına neden olan bazı durumlar:
-
Çocukken olumsuz olaylar
-
Anksiyete bozukluğu teşhisi konan bir akrabaya sahip olmak
-
Boşanmak
-
mali sıkıntı içinde olmak
-
Madde kullanımı
-
Bizde büyük korku uyandıran bir olay veya durumla karşılaşmak
-
sürekli gerginlik durumu
ANKSİYETE BOZUKLUĞU NE YAPAR?
Tedavi edilmeyen ve ihmal edilen kaygı bozuklukları, kişinin hayatında şu sorunlara neden olabilir:
– Anksiyete bozuklukları, kişinin günlük yaşamında, iş ve sosyal yaşamında aksamaların artmasına neden olabilir.
Endişe bozukluğu, depresyon gibi duygudurum bozukluklarını kolaylaştırabilir
– Anksiyete bozukluğu yaşayan kişiler, gerginliğe bağlı olarak kas ağrıları, spazmlar ve yorgunluk gibi belirtiler yaşarlar.
– Korku belirtileri nedeniyle odaklanma ve dikkati sürdürmede güçlük kişinin iş performansını olumsuz etkileyebilir.
– Ajitasyon bozukluklarında her şeyin en kötüsünü düşünmek, her şeyin her zaman kötü olacağını düşünmek, olumsuz senaryolara karşı her zaman tetikte olmak başarısızlık duygusuna ve daha savunmasız olmaya neden olabilir.
– Sosyal yaşamda ortaya çıkan korku belirtileri, bireylerin başkalarıyla etkili bir şekilde iletişim kuramamasına, utangaçlığa ve kaçınmaya neden olabilir.
ANKSİYETE BOZUKLUĞUNA NE NEDEN OLUR? TEDAVİSİ NEDİR?
Anksiyete bozukluklarının tedavisinde en çok tercih edilen işlemlerden biri olan psikoterapi uygulamaları; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve EMDR terapisi. Alanında uzman bir psikoterapist ile görüştüğünüzde size uygun terapi yöntemini kullanarak tedavi sürecini sağlıklı bir şekilde yürütecektir. BDT ile terapist, kişinin sahip olduğu olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelerle değiştirmeyi amaçlar.
Terapist, duruma göre kişinin yaşadığı sıkıntının nedeninin travmadan kaynaklandığı belirlenirse EMDR terapisini tercih edebilir. EMDR ile terapi sürecinde terapist, kişinin geçmişte sahip olduğu korku bozukluğunun (anksiyete) kaynağını ve tetikleyicilerini belirleyerek kişiyi kişinin olumsuz niyetlerine karşı duyarsızlaştırmayı amaçlar. Oyun terapisi, çocukluk çağında görülen telaşlı rahatsızlıklarda kullanılan tedavi yöntemlerinden biridir. Ayrıca anksiyete bozukluklarının tedavisinde, gerektiğinde psikiyatrist önerisi ile ilaç kullanılabilir.
